过量喝酒伤肝伤胃危害大、将伤害降到较低，你需要这5个小妙招

　　夏天到了，一到晚上，马路边各种小菜、烧烤的小吃摊，很多年轻人喜欢扎堆儿在这里撸串儿、喝啤酒、侃大山……一天中也只有这个时候较轻松自在，高兴的事儿、伤心的事儿，反正就着啤酒喝下去就啥事儿也没有了！不知不觉喝到头晕发胀、胃难受……这大概是很多现在年轻人下班后的状态吧，喝酒的确能够带给人们短暂的放松、愉悦，但是如果过量的话，对于胃、肝脏、皮肤等都是很大的伤害，那么如何把伤害降到较低，你可能需要这5个小妙招：

　　1.酒前一定吃东西

　　空腹喝酒特别容易醉，对于身体的威胁也是很大的，所以酒前尽量先吃点东西垫垫，建议吃一些淀粉、蛋白含量高的食物，例如：米饭，面条。

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　　2.尽量不喝冰镇酒

　　夏天温度高，喝酒只喝冰镇的，想必很多人都会这样做，喝着爽口又降温，怎一个爽字了得。不过还是建议大家，酒尽量喝常温的，冰镇的酒类对于胃肠危害大，严重会引起腹泻、等症。

　　3.多喝白开水

　　酒桌上如果实在推不掉或者很想喝的话，建议同时多喝白开水，这样的话能够加速尿液排出，为身体减轻负担。

　　4.不要一口闷

　　酒桌上常常有“感情深一口闷”的说法，这其实是很无知的，一口闷对于呼吸道以及多个器官损伤大，而且一口闷很容易醉，所以建议大家还是要小口喝，这样的话对身体伤害较小，也不容易醉。

　　5.酒后适当吃些水果

　　酒后吃水果的目的无非就是起到一个解酒作用，建议选择水分足的西瓜，西瓜，酒后吃些西瓜可以加速尿液排出，减少身体负担。

　　小结：除了以上事项，在醉酒后也可以适当喝一些蜂蜜水、芹菜汁等，特别提醒大家，如果酒后身体有肝区不适、肚子疼痛等，都应该及时到医院进行相关检查！

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